سلامت ذهن با لوازمالتحریر
در میانه بحران، بنویس تا آرام بگیری – نوشتاردرمانی در روزهای پرتنش
در روزهایی که جنگ و اضطراب بر زندگی سایه انداخته، نوشتن میتواند پناهگاهی امن
باشد. این مقاله نگاهی دارد به تأثیر نوشتاردرمانی بر سلامت روان در بحرانها، و
اینکه چگونه یک دفتر ساده یا خودکار آشنا میتواند نقش کلیدی در کنترل استرس، ثبت
احساسات و بازیابی آرامش ایفا کند. از دل این نگاه، لوازمالتحریر فقط ابزار
نیستند؛ همراهانیاند در مسیر تابآوری.
